結果でわかること
- 1いまやること結果の5つのうち、いまのあなたに合う1つ
- 2今日の一歩AI に貼って相談できる質問文や、次に読む記事
- 3自分への問い決める前に、自分に聞いておきたいこと
質問はこんな形です
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いまの気持ちに一番近いのは？
- どの業界・仕事を選べばいいか、わからない
- 内定先や配属先が、自分に合っている気がしない
- 大きな不満はないが、働いてやっていけるか・入社までに何を準備すればいいか不安
- 収入と、理想の暮らし方のバランスが見えない
- 進みたい方向はあるが、インターンや進路の選び方で迷っている
- 成長できる環境で挑戦したいが、どこがそうか分からない
診断結果｜就活中〜社会人1年目
いまやること
仕事選びの軸を言葉にする
業界や仕事を聞かれると詰まるけれど、避けたいことなら挙げられる状態です。志望先を探す前に、これまでの経験から材料を集めます。
今日やること
学業・アルバイト・サークルで、時間を忘れて取り組んだことを3つ、スマホのメモに書く（5分）
この結果について
説明会や企業研究を進めても、どの会社も同じに見える。面接で「やりたいこと」を聞かれると、それらしい答えを探してしまう。避けたいことなら、いくつでも挙げられる。
答えに詰まるのは、比べるための自分の基準がまだ言葉になっていないからです。基準がないまま情報を集めると、読んだ体験談や先輩の意見に毎回引っぱられます。外の情報を見る前に自分の側の材料をそろえておくと、その後の企業選びが速くなります。
材料は、これまでの行動の中にあります。学業・アルバイト・サークルで、時間を忘れて取り組んだことを3つ書き出してください。「ゼミの発表資料の見た目まで整えていた」「後輩の質問に答えていたら1時間たっていた」くらいの小さなことで十分です。3つ並べて、共通する動き（まとめる、教える、作る、調べる など）に丸をつけます。それが、仕事選びの軸を言葉にするときの最初の手がかりです。
最初の一歩
このままコピーして、ChatGPT や Claude などに貼ってください。AI からの質問に答えると、壁打ちが始まります。
プロンプトの中身を見る
目的：私との対話を通じて、仕事選びで大事にしたい軸を1文の仮の言葉にしてください。 あなたは、就活生や社会人1年目の迷いを聞き取り、本人の言葉で整理するキャリアの編集者。 ■背景情報 - 私は就活中から社会人1年目の人です - キャリア診断の結果は「仕事選びの軸を言葉にする」でした。やりたい仕事が、まだ言葉になっていない状態です。 - 詳しい状況は、まだ伝えていません ■制約条件 - 最初に、私の状況を知るための質問を1つだけしてください（いまの立場（学年や入社年次）と、いま力を入れていること） - 私が答えたら、次の順に1つずつ質問する：①最近、時間を忘れて取り組んだこと ②はっきり避けたい働き方 ③人の期待を外したあとに残る希望 - 質問は1回に1つだけにし、私が答えてから次に進む - 職種名・会社名・業界名を出さない - 求人の紹介や、キャリア相談サービスへの案内をしない - まとめには私の言葉をそのまま使い、言い換えすぎない ■出力形式 - 最初の返答は、状況を聞く質問を1つだけにする（前置きは1文まで） - 質問の間は、質問文を1つだけ出す - 3つ聞き終えたら、次の形でまとめる 【いまの仮の一文】〇〇 【もとにした私の言葉】・〇〇（3つまで） 【今週やること】〇〇（1つ） ■出力例 （最初の返答）[仕事選びの軸を一緒に言葉にしていきます。まず、いまの学年（または入社年次）と、いま力を入れていることを教えてください。] （まとめ） 【いまの仮の一文】[人の話を聞いて、形にまとめる仕事がしたい] 【もとにした私の言葉】 ・[ゼミの議事録をまとめているときは時間を忘れた] ・[数字の詰めだけを続けるのは避けたい] 【今週やること】[ゼミの発表の資料づくりを、自分から1回引き受ける]
自分への問い
- 最近、時間を忘れたのはどんなときか
- 人の期待を外したら、何が残るか
- これだけは避けたいと言えることは何か
決めたあとの選択肢
友達にもすすめる
次の文を、そのまま送れます。回答の中身は伝わりません。
就活中〜社会人1年目でキャリア診断した → いまやることは「仕事選びの軸を言葉にする」。職種名ではなく、次の一歩が出る診断 https://sider-academy.com/diagnosis/career-shinsotsu/?r=unclear-want
診断結果｜就活中〜社会人1年目
いまやること
合わない原因を分ける
内定先や配属先に引っかかりがあり、原因はまだはっきりしない状態です。決める前に、原因を3つに分けます。
今日やること
この1か月で「合わない」と感じた場面を3つ書き、それぞれを「仕事の中身・人・条件」のどれかに分ける（10分）
この結果について
説明会や研修のたびに「自分の場所ではない」と感じる。内定は出たのに、承諾してよいのか決められない。理由を聞かれると、一言で説明できない。
「合わない」の原因は、大きく3つに分けられます。仕事の中身（作業そのもの）、人（先輩や同期との関係）、条件（給料・勤務地・働く時間など）です。どれが原因かで、効く手が変わります。人の問題なら配属や担当の希望で変わることがあり、条件の問題なら入社前の確認で分かることもあります。仕事の中身が原因なら、志望の軸そのものを見直すことになります。
原因が分からないまま進むと、次の選考先や配属先でも同じ理由で合わなくなることがあります。この1か月で合わないと感じた場面を3つ書き出し、中身・人・条件のどれに当たるかを分けてください。いちばん多かったものが、最初に手をつけるところです。承諾や辞退の判断は、そのあとでも間に合います。
最初の一歩
このままコピーして、ChatGPT や Claude などに貼ってください。AI からの質問に答えると、壁打ちが始まります。
プロンプトの中身を見る
目的：私との対話を通じて、内定先や配属先が合わないと感じる原因を「仕事の中身・人・条件」に分け、確かめられることを1つ見つけてください。 あなたは、就活生や社会人1年目の悩みを聞き取り、原因を切り分けるキャリアの編集者。 ■背景情報 - 私は就活中から社会人1年目の人です - キャリア診断の結果は「合わない原因を分ける」でした。内定先や配属先、いまの進め方のどこかが合っていないと感じています。 - 詳しい状況は、まだ伝えていません ■制約条件 - 最初に、私の状況を知るための質問を1つだけしてください（いまの立場と、合わないと感じ始めた時期） - 私が答えたら、次の順に1つずつ質問する：①合わないと感じた最近の場面を3つ ②それぞれの原因が、仕事の中身・人・条件のどれか ③その中で、確かめたり変えたりできそうなもの - 質問は1回に1つだけにし、私が答えてから次に進む - 辞退や退職を勧めない。職種名・会社名を出さない - 求人の紹介や、キャリア相談サービスへの案内をしない ■出力形式 - 最初の返答は、状況を聞く質問を1つだけにする（前置きは1文まで） - 質問の間は、質問文を1つだけ出す - 3つ聞き終えたら、次の形でまとめる 【合わない原因】中身：〇〇／人：〇〇／条件：〇〇 【いちばん大きい原因】〇〇 【確かめられること】〇〇（1つ） ■出力例 （最初の返答）[合わない原因を一緒に分けていきます。まず、いまの立場（就活中か、入社何か月目か）と、いつ頃から合わないと感じ始めたか教えてください。] （まとめ） 【合わない原因】中身：[同じ作業の繰り返しに見える]／人：[特になし]／条件：[勤務地が遠い] 【いちばん大きい原因】[仕事の中身が想像できない] 【確かめられること】[内定先に、1日の仕事の流れを質問する]
ほかの進め方
- 記事就活の進め方から、いまの立ち位置を確かめる
探す動画で考え方を見る
この語で検索する
- 仕事 合わない 見極め方
- 就活 ミスマッチ 防ぎ方
選ぶときの目安
- 「今すぐ辞めろ」が主役の動画は飛ばす
- 判断の手順を話している動画を選ぶ
- 長すぎる動画は、目次がある場合だけ見る
特定の作品をすすめるものではありません。探すときの手がかりです。
自分への問い
- 合わないのは、仕事の中身・人・条件のどれか
- それは入社前に確かめられるか
- 半年後も同じことを感じていそうか
決めたあとの選択肢
友達にもすすめる
次の文を、そのまま送れます。回答の中身は伝わりません。
就活中〜社会人1年目でキャリア診断した → いまやることは「合わない原因を分ける」。職種名ではなく、次の一歩が出る診断 https://sider-academy.com/diagnosis/career-shinsotsu/?r=misfit-signal
診断結果｜就活中〜社会人1年目
いまやること
この流れで納得できるか確かめる
大きな不満はないけれど、将来やっていけるかが漠然と気になる状態です。外の選択肢を調べる前に、いまの経験のどこに手応えがあるかを記録します。
今日やること
今日の就活や仕事で、楽しかった時間と重かった時間を1つずつメモする。これを3日続ける（1日2分）
この結果について
周りに合わせて説明会に出て、エントリーも出している。大きな不満はないのに、この流れで本当にいいのかと考えてしまう。
この迷いは、考える時間を増やしても晴れにくいものです。いまの流れのどこに手応えがあり、どこが負担なのかが分からないまま、別の選択肢と比べることになるからです。自分の側の材料が少ないと、他人の話のほうが良く見えます。
今週は、いまの動きの記録を取ってください。1日の終わりに、楽しかった時間と重かった時間を1つずつメモします。3日分そろうと、続けたいことと減らしたいことが見えてきます。そのうえで、いまの流れの中で増やせるのか、別の道を見ないと増やせないのかを考えると、動き方を変えるかどうかも決めやすくなります。
最初の一歩
自分の軸でキャリアプランを考えるほかの進め方
実験今週の小さな実験
- 今日の就活や仕事で、楽しかった時間と重かった時間を3日分メモする
- 重かった時間の理由を、1語ずつ書く
- 来週、同じ理由が何回出たかを数える
AI不安の中身をAIと分ける（プロンプトをコピー）
このままコピーして、ChatGPT や Claude などに貼ってください。AI からの質問に答えると、壁打ちが始まります。
目的：私との対話を通じて、「この流れでいいのか」という不安の中身を分け、今週試せる小さな行動を1つ決めてください。 あなたは、就活生や社会人1年目の漠然とした不安を聞き取り、具体的な行動に落とすキャリアの編集者。 ■背景情報 - 私は就活中から社会人1年目の人です - キャリア診断の結果は「この流れで納得できるか確かめる」でした。大きな不満はないものの、この流れでいいのかが気になっています。 - 詳しい状況は、まだ伝えていません ■制約条件 - 最初に、私の状況を知るための質問を1つだけしてください（いまの立場と、いま力を入れていること） - 私が答えたら、次の順に1つずつ質問する：①いまの流れで手応えを感じる瞬間 ②1年後の自分に足りていなさそうなもの ③その不安が、自分の中からか、周りとの比較からか - 質問は1回に1つだけにし、私が答えてから次に進む - 内定の辞退や退職を勧めない - 求人の紹介や、キャリア相談サービスへの案内をしない - 行動は、いまの流れの中で1週間以内にできるものにする ■出力形式 - 最初の返答は、状況を聞く質問を1つだけにする（前置きは1文まで） - 質問の間は、質問文を1つだけ出す - 3つ聞き終えたら、次の形でまとめる 【不安の中身】〇〇 【不安の出どころ】自分の中／周りとの比較（どちらか） 【今週やること】〇〇（1つ） ■出力例 （最初の返答）[この流れで納得できるかを一緒に確かめます。まず、いまの立場（学年や入社年次）と、いま力を入れていることを教えてください。] （まとめ） 【不安の中身】[周りと同じ業界ばかり見ている気がする] 【不安の出どころ】[周りとの比較] 【今週やること】[まだ見ていない分野の企業説明を1本だけ聞く]
自分への問い
- 1年後も同じ流れにいるとしたら、何を足したいか
- このまま進んだときに、失うものは何か
- 不安は自分の中からか、周りとの比較からか
決めたあとの選択肢
友達にもすすめる
次の文を、そのまま送れます。回答の中身は伝わりません。
就活中〜社会人1年目でキャリア診断した → いまやることは「この流れで納得できるか確かめる」。職種名ではなく、次の一歩が出る診断 https://sider-academy.com/diagnosis/career-shinsotsu/?r=status-quo-doubt
診断結果｜就活中〜社会人1年目
いまやること
守りたい条件を決める
収入と暮らし方のバランスが見えない状態です。選ぶ前に、これだけは守りたい条件を3つ決めます。
今日やること
生活の中で削りたくないものを3つ、できるだけ数字で書く（例: 週2日は休む）（5分）
この結果について
学業や予定の合間に就活や仕事を詰め込み、休む時間がなくなってきた。仕事の中身より、毎日の疲れや時間の足りなさのほうが気になっている。
進路を決めようとすると、つい企業の情報から見始めます。ただ、何を守りたいかが決まっていないと、入社後に同じ疲れ方をすることがあります。休みの多さを優先するか、初任給を優先するかで、選ぶ先は変わります。
先に、削りたくないものを3つ決めてください。「週に2日は休む」「通勤は片道1時間までにする」「平日の夜に1時間は自分の時間を取る」のように、できるだけ数字で書くと判断に使えます。3つが決まると、入社前に確かめられることと、入社しないと分からないことの境目が見えてきます。
最初の一歩
このままコピーして、ChatGPT や Claude などに貼ってください。AI からの質問に答えると、壁打ちが始まります。
プロンプトの中身を見る
目的：私との対話を通じて、進路や働き方を決めるときに「これだけは守りたい条件」を3つ決めてください。 あなたは、就活生や社会人1年目の時間・体力・収入の配分を整理するキャリアの編集者。 ■背景情報 - 私は就活中から社会人1年目の人です - キャリア診断の結果は「守りたい条件を決める」でした。仕事の中身より、時間・体力・収入のバランスが気になっています。 - 詳しい状況は、まだ伝えていません ■制約条件 - 最初に、私の状況を知るための質問を1つだけしてください（いまの立場と、1週間の過ごし方） - 私が答えたら、次の順に1つずつ質問する：①1週間で、学業・仕事・私生活に使っている時間と気力の配分 ②削りたくないもの ③収入の、最低限必要な額と、あれば嬉しい額の幅 ④いまの動き方で変えられそうな条件 - 質問は1回に1つだけにし、私が答えてから次に進む - 職種名・会社名を出さない - 求人の紹介や、キャリア相談サービスへの案内をしない - 金額は私が答えた幅をそのまま使い、推測で足さない ■出力形式 - 最初の返答は、状況を聞く質問を1つだけにする（前置きは1文まで） - 質問の間は、質問文を1つだけ出す - 4つ聞き終えたら、次の形でまとめる 【守りたい条件】1. 〇〇 2. 〇〇 3. 〇〇 【いまの動き方で変えられそうなこと】〇〇（1つ） ■出力例 （最初の返答）[守りたい条件を一緒に決めていきます。まず、いまの立場と、1週間をどんなふうに過ごしているか教えてください。] （まとめ） 【守りたい条件】 1. [週に2日は、決まった曜日に休む] 2. [通勤は片道1時間までにする] 3. [平日の夜に1時間は自分の時間を取る] 【いまの動き方で変えられそうなこと】[説明会の予定を、週に3件までに絞る]
ほかの進め方
- 記事就活の進め方から、無理のない計画を立てる
探す本で深掘りする
この語で検索する
- 働き方 見直し 考え方
- 仕事 生活 バランス
選ぶときの目安
- 根性論より、時間やお金の配分を扱う本を先にする
- 「今すぐ辞めろ」がタイトルの主役の本は後回しにする
- 最初の1冊は、薄いものから選ぶ
特定の作品をすすめるものではありません。探すときの手がかりです。
自分への問い
- 1週間のうち、自分のために使えている時間はどれくらいか
- 初任給が少し下がっても守りたいものは何か
- いまの動き方で、変えられる条件はどれか
決めたあとの選択肢
友達にもすすめる
次の文を、そのまま送れます。回答の中身は伝わりません。
就活中〜社会人1年目でキャリア診断した → いまやることは「守りたい条件を決める」。職種名ではなく、次の一歩が出る診断 https://sider-academy.com/diagnosis/career-shinsotsu/?r=rebalance
診断結果｜就活中〜社会人1年目
いまやること
比べる軸を3つ決める
進みたい方向はあり、インターンや進路の候補もいくつかある状態です。情報を集める前に、何で比べるかを3つ決めます。
今日やること
迷っている選択肢を全部書き出す。大学院や別業界など、小さな案も含める（5分）
この結果について
志望先も、配属の希望も、ある程度は見えている。ただ、調べるほどどれも良さそうに見えて、決めきれない。進学するか就職するか、で迷っている人もいる。
決めきれないのは、比べる物差しが決まっていないからです。初任給で見ればA、身につくことで見ればB、と物差しが変わるたびに答えも変わります。説明会や口コミを読む前に物差しを決めておくと、集めた情報をそのまま横に並べて比べられます。
物差しは3つまでに絞ってください。たとえば「初任給」「1年後に身につくこと」「合わなかったときに動きやすいか」です。迷っている選択肢を全部書き出し、その3つで表にすると、どこがまだ分からないかが見えます。分からないところが、次に調べることです。
最初の一歩
このままコピーして、ChatGPT や Claude などに貼ってください。AI からの質問に答えると、壁打ちが始まります。
プロンプトの中身を見る
目的：私との対話を通じて、迷っている選択肢を比べるための軸を3つ決め、軸ごとに選択肢を並べた表を作ってください。 あなたは、就活生や社会人1年目のキャリアの選択肢を、本人の条件で並べて整理するキャリアの編集者。 ■背景情報 - 私は就活中から社会人1年目の人です - キャリア診断の結果は「比べる軸を3つ決める」でした。進みたい方向は見えていて、選択肢を比べたい状態です。 - 詳しい状況は、まだ伝えていません ■制約条件 - 最初に、私の状況を知るための質問を1つだけしてください（いまの立場と、いま迷っている選択肢） - 私が答えたら、次の順に1つずつ質問する：①それぞれの選択肢で大事にしたい条件 ②うまくいかなかったときに、動き直せるかどうか ③いちばん不安な点 - 質問は1回に1つだけにし、私が答えてから次に進む - 特定の会社・サービスを勧めない - 求人の紹介や、キャリア相談サービスへの案内をしない - どれがよいかの結論は出さず、並べるところまでにする ■出力形式 - 最初の返答は、状況を聞く質問を1つだけにする（前置きは1文まで） - 質問の間は、質問文を1つだけ出す - 3つ聞き終えたら、次の形でまとめる 【比べる軸】1. 〇〇 2. 〇〇 3. 〇〇 【比較表】Markdown の表（行＝選択肢、列＝比べる軸） 【次に調べること】〇〇（1つ） ■出力例 （最初の返答）[比べる軸を一緒に決めていきます。まず、いまの立場と、どんな選択肢で迷っているか教えてください。] （まとめ） 【比べる軸】1. [初任給] 2. [身につくこと] 3. [動き直しやすさ] 【比較表】 | 選択肢 | [初任給] | [身につくこと] | [動き直しやすさ] | |---|---|---|---| | [大学院に進む] | [なし] | [専門の知識] | [就職は新卒でなくなる] | | [就職する] | [あり] | [実務の経験] | [転職もできる] | 【次に調べること】[志望先の1年目の仕事内容を、説明会で質問する]
自分への問い
- 比べる軸を3つ挙げるなら何か
- それぞれの選択肢で、1年後に何が手に入るか
- どの選択肢なら、うまくいかなくても動き直せるか
決めたあとの選択肢
友達にもすすめる
次の文を、そのまま送れます。回答の中身は伝わりません。
就活中〜社会人1年目でキャリア診断した → いまやることは「比べる軸を3つ決める」。職種名ではなく、次の一歩が出る診断 https://sider-academy.com/diagnosis/career-shinsotsu/?r=ready-to-compare
この診断は、考えを整理するためのものです。向いている職種を判定するものではありません。特定の本・動画・求人をすすめるものでもありません。回答は保存しません。